Functional Fitness & Freeletics

Unser Training kombiniert Elemente aus Kraftsport, Turnen und Leichtathletik. Ein Workout spricht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Dadurch wird das Training funktional und zeiteffektiv. Unser gemeinsames Training findet in keinem Fitness Studio statt, sondern in Sporthallen in Thaleischweiler

Das Training

Unserer Programm ist für jung und alt
Anfänger oder Firness Freak geeignet.

Unser Training gliedert sich in mehrere Abschnitte. Nach einem Warm-up erfolgt meistens ein kleines Cardio Programm. Danach geht es über in die verschiedenen Workouts. Sie bestehen meist aus verschiedenen Übungen aus den Bereichen Gewichtheben, Kettlebell-Training, Turnen und Leichtathletik und werden als Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Zirkeltraining bleibt man in der Regel nicht für eine gewisse Dauer an einer Station, ,sondern es gilt meistens, eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen pro Station zu absolvieren, bevor man zur nächsten Station wechseln kann. Das gesamte Workout ist (in der Regel, abhängig vom "Modus") möglichst schnell auszuführen - die Gesamtzeit zählt und zeigt deinen Leistungsstand.


In der Regel dauert ein Workout zwischen 10 und 20 Minuten. Danach folgt das nächste

Über uns

Die Fitness Gruppe Thaleischweiler
umfasst eine Vielzahl an Funktionellen Fitnessprogrammen

Vor anderthalb Jahren sind wir mit drei Leuten gestartet. Nachdem wir ( alle mitte 30) mit unseren Sportarten, alters-, familiär-oder beruflich bedingt aufhören mussten, haben wir uns dazu entschlossen weiterhin Sport betreiben - und das am besten nicht alleine.

Angefangen haben wir mit Freeletics - einem Programm rein auf Basis des eigenen Körpergewichts mit vielen Wiederholungen und einer hohen Intensität. Danach folgten alte Turn- und Leichtathletikübungen, sowie Kraftübungen aus dem Leistungssportbereich der Gewichtheber.

Wir kombinieren klassisches Zirkletraining mit modernen Elementen. Von Klimmzügen über Liegestützen bis hin zu Kettlebellübungen oder Armburner Tabatas, bieten wir euch einen Mix für jung und alt.
Das Alter spielt keine Rolle! Von Anfang 20 bis Mitte 50 sind alle Altersklassen vertreten.

Jeder macht nach seinem Tempo und seinen Fähigkeiten, so wie er kann. Also worauf wartest du ?

Training ist:

Dienstags von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr in der Grundschulturnhalle

Und Sonntags nach Absprache in der Uferstraße beim TVT

Kontakt

Ihr sucht schon länger nach etwas, was euch fit hält? Ihr wollt aber nicht alleine und auch in keinem Fitnessstudio trainieren? Dann haben wir genau das Richtige für euch...

Meldet euch einfach Telefonisch oder per Whatsapp unter 0176 8401 3838.
Ihr solltet dem Turnverein Thaleischweiler beitreten (Dies ist aus Versicherungsgründen erforlderlich - Infos zur Anmeldung beim TVT findet ihr unter www.skorpion-sticht.de



Wir freuen uns schon auf Euch - Schluss mit den Ausreden !

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Preformatted
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print 'It took ' + i + ' iterations to sort the deck.';

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